ファスティングの効果って、単に内臓を休めて回復させるだけではなく、断食中に出るホルモンによって、女性なら生理周期が整うらしく、実際に2月の大きな地震の後、2ヶ月止まってしまっていた生理も復活！

胃腸を一回綺麗にすることで、新たに良質な腸内細菌を育てることが出来るそうで、子供の頃から当たり前のように便秘体質だったのですが、ファスティング後はほぼ毎日お通じがくるように！

そして不思議なことに、ファスティング3日間で減った体重2kgも一切リバウンドがなく、普通に食事を食べ始めてもずっとキープ。

本当に身体から要らないものだけが削ぎ落とされている感じ！！！

そして、個人的に大喜びしたのが眠れるようになったこと！♥︎︎

初回のファスティング後は、23時〜1時くらいには眠れるようになり、この5年くらい続いた不眠症生活、気付けば早く眠れても3時くらい。

ほぼ朝方に眠り、午前中浅い睡眠を取るのみの生活では、身体を回復させることもままならなかったので、そこから脱却出来たのはもうかなり嬉しい！

現状、私は月一回のファスティングをすすめられているので、続けるつもりです💪🏻

ちなみに普通にファスティングにトライしてみたい方は、

年4回の土用の丑の日(いわゆる立春・立夏・立秋・立冬)のタイミングでするのがオススメだそう。

土用の丑の日はうなぎを食べる日(笑)ではなく、

実は次に訪れる季節に備えて、内臓を休めるタイミングなのだとか。

そんなこんなで、今回はファスティング中から既に嬉しい効果があってニマニマしてますが✨

今も普通にお腹はグーグー鳴ってます✊🏻笑

ファスティングも2、3回続けると慣れてくるそうなので、そんな変化も観察したいところ。

今回も怠さは強いけど、前回スマホやテレビを見るだけでも具合が悪くなっていたのとは大違い。

横になって過ごしている分には快適です☺️

2回目はどんな効果が出るのか✨

引き続き楽しみに過ごしたいと思います🥰

2021.04